AVISO IMPORTANTE

DEFINITIVAMENTE, EL JUEVES Y VIERNES NO IRÉ A CLASE PUES ESTOY ENFERMA Y EL MÉDICO ME HA MANDADO REPOSO.

MARÍA

FCT EN EUROPA

Como quedamos en clase, os paso el enlace de la convocatoria para la realización de la FCT en Europa. El plazo finaliza el 30 de enero y los requisitos mínimos son :
Tener aprobado todo los módulos teóricos, ser andaluz/a, y tener un nivel de inglés mínimo B1

http://www.ced.junta-andalucia.es/educacion/nav/contenido.jsp?pag=/Contenidos/FPEP/FCTEuropa/Instrucciones_FCT_Salida2_2011_12&vismenu=0,0,1,1,1,1,0,0,0&


María

Las vitaminas y los omega 3 podrían evitar que el cerebro se encoja, según un estudio

Los adultos mayores sanos con niveles más altos de ciertos nutrientes rindieron mejor en pruebas del pensamiento, afirmaron investigadores 

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MIÉRCOLES, 28 de diciembre (HealthDay News) -- Los adultos mayores con niveles altos de ácidos grasos omega 3 y vitaminas B, C, D y E en la sangre rindieron más en ciertas medidas de las capacidades de pensamiento, y también tendían a tener un mayor volumen cerebral, halla un estudio reciente.

A las personas mayores con niveles más altos de grasas transaturadas en la sangre les fue peor en ciertas pruebas de pensamiento que a las que tenían niveles más bajos de las grasas malsanas. Además, tenían más encogimiento cerebral.

Los investigadores dijeron que los hallazgos sugieren que los nutrientes trabajan "sinérgicamente" entre sí para proteger la salud cerebral.

En el estudio, los investigadores midieron los niveles de más de 30 nutrientes en la sangre de 104 personas con una edad promedio de 87 años. En general, los participantes eran personas bien educadas, que no fumaban y que estaban en buena salud. Tenían relativamente pocas enfermedades crónicas, y estaban libres de problemas de memoria y de pensamiento. Los investigadores realizaron IRM de 42 participantes para medir el volumen cerebral.

Al envejecer, hay cierta cantidad de atrofia, o encogimiento, del cerebro. Un encogimiento más significativo se asocia con el declive mental y la enfermedad de Alzheimer.

Los investigadores hallaron que varios nutrientes parecían afectar distintos aspectos del pensamiento, lo que sugiere que trabajan sobre distintas vías del cerebro.

Las personas con niveles altos de vitaminas B, C, D y E rindieron más en pruebas de función ejecutiva y atención, y tenían mejores habilidades viso espaciales y función cognitiva global. También tenían cerebros más grandes, anotaron los autores del estudio.

Los ácidos grasos omega 3, que se hallan en alimentos como el salmón, se asociaron con una mejor función ejecutiva y menos cambios en la materia blanca del cerebro, pero no hubo asociación entre los omega 3 y ninguna otra medida de capacidades mentales.

AYUDA PARA EL TRABAJO SOBRE "LA EDUCACION PARA EL OCIO Y EL TIEMPO LIBRE"

A. PREPARACIÓN:

1. Lectura del texto varias veces hasta que resulte comprensible.

2. Lectura pormenorizada y detenida del texto. Se pueden subrayar  los términos más importantes, tomar nota (en una hoja aparte) de las ideas que se nos vengan a la cabeza  de las directamente relacionadas con el texto

3. Una vez que tenemos una comprensión del texto se trata de localizar cuál es el asunto del que trata el texto. El alumno debería preguntarse: ¿De qué trata el texto? Esta pregunta se puede contestar de varias maneras a la vez:

• Se puede intentar buscar un título para nuestro comentario, si no lo  tiene
•  Se puede hacer un resumen de los problemas que trata, simplemente parafraseando el texto e intentando explicar con palabras asequibles pero apropiadas el tema del que trata el autor.
• Se puede indicar también ¿qué pretende el autor?

B. ELABORACIÓN.

Durante la Redacción hay que colocar toda la información que hemos preparado en el apartado anterior, distribuyéndola según se nos pida. Lo mejor es antes de comenzar a escribir hacer un guión de todo lo que hemos anotado cuando leíamos el texto. Para ello podemos seguir los siguientes pasos:

1.      Se analizan los términos más importantes:

·     Se pueden enumerar o clasificar los conceptos teóricos más característicos del autor. Se puede comentar por separado cada uno de esos términos

·     2.Se resumen las ideas más importantes. Se trata de dar una explicación coherente del contenido del texto. En este apartado en el que se nos pide exponer el contenido del texto habría que descomponerlo en diferentes partes que habría que comentar y analizar.

3. Comentario crítico o personal

RECOMENDACIONES DE CARÁCTER GENERAL:

1. Se presentará escrito a ordenador. Es imprescindible una adecuada presentación formal.  No puede haber faltas de ortografía ni una presentación poco cuidada.
3. Las frases no han de ser demasiado largar ni los párrafos demasiado extensos. Además hay que respetar los márgenes laterales y dejar espacio entre los párrafos.

ESQUEMA DE LOS PUNTOS A TRATAR

1.    ANÁLISIS DEL CONTENIDO

1.1. Tema:

1.2. Resumen:

1.3. Partes en que  podemos dividir el texto:

1.4. Palabras o expresiones peculiares o técnicas:

 2. ANÁLISIS CRÍTICO:

2.1. Qué quiere decir el autor 

2.3. Qué opino yo sobre este tema:

Mirad este videos ,chicas,sobre " el dia internacional de las personas mayores 1de Octubre

http://www.youtube.com/watch?v=7Gu6Gsfu3OM

La felicidad de las personas mayores.

La felicidad de las personas mayores depende más de una actitud positiva que del estado físico

El estado de salud deja de ser sinónimo de un envejecimiento óptimo

Una actitud positiva ante la vida proporciona mayor felicidad en la vejez que el estado de salud, según una investigación desarrollada por la Universidad de California en San Diego. El estudio pone de manifiesto que el optimismo y la actitud de “hacer frente” a las cosas son más importantes para conseguir un envejecimiento feliz, que las mediciones tradicionales de salud y bienestar. Una nueva percepción del envejecimiento que pone fin a la creencia de que el buen estado físico es sinónimo de un envejecimiento óptimo. Por Marta Morales.

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La felicidad en la vejez depende más de una actitud positiva que de la salud que se tenga, señala un estudio realizado por el Sam and Rose Stain Institute for Research on Aging (SIRA), perteneciente a la Universidad de California en San Diego. El estudio llama la atención por la inusual consideración de criterios subjetivos para evaluar el estado del envejecimiento.

En esta investigación se examinó a 500 voluntarios de edades comprendidas entre los 60 y 98 años, que vivían independientemente y que habían padecido diversas enfermedades, como el cáncer, fallos cardiacos, diabetes, problemas mentales u otro tipo de disfunciones.

Tal como explica al respecto la revista Medicalnewstoday, a los participantes en el estudio se les pidió que evaluaran su envejecimiento en una escala del 1-10, siendo 10 un grado de buena calidad de vida en la vejez.

La media de esta valoración entre los encuestados fue de 8.4, lo que desvela la actitud positiva dominante respecto a cómo vivían su envejecimiento. Menos del 10% de los entrevistados asociaban la calidad de su envejecimiento con el estado de salud corporal.

Lo más sorprendente de los resultados obtenidos, sin embargo, fue que los voluntarios más optimistas –aquellos que pensaban que estaban envejeciendo bien- no siempre coincidían con los que tenían mejor salud.

Ver con buenos ojos la vida

La investigación, llevada a cabo por el profesor Dilip Jeste, de dicha Universidad, y sus colegas, señala que el optimismo y la actitud de “hacer frente” a las cosas son más importantes para conseguir un envejecimiento exitoso que las mediciones tradicionales de salud y bienestar. Es decir, que el estado físico no es sinónimo de un envejecimiento óptimo. Por el contrario, una buena actitud es casi una garantía de un buen envejecimiento.

Suele considerarse normalmente que una persona “envejece bien” si tiene pocas dolencias o si sigue manteniendo más o menos sus facultades, si bien no existe un consenso en la comunidad médica a la hora de definir con exactitud lo que puede entenderse como un envejecimiento adecuado.

Este estudio demuestra que la percepción que se tiene de uno mismo puede ser incluso más importante que el estado físico, a la hora de considerar que el envejecimiento se está desarrollando adecuadamente. La salud física ha dejado de ser de esta forma el mejor indicador de un envejecimiento adecuado, según este estudio.

Otra conclusión que se desprende de este estudio es que la preocupación de las personas que adentran en edades avanzadas no debe centrarse tanto en el estado de salud como en el cuidado y cultivo de actitudes positivas, ya que estas actitudes pueden ser más importantes que el estado de salud corporal para alcanzar el envejecimiento adecuado.

La investigación también ha demostrado que la gente que pasa algo de tiempo cada día socializándose, leyendo o participando en otras actividades de ocio, tienen un nivel de satisfacción más alto en la vejez.

Los resultados de esta investigación no han sido publicados todavía, pero fueron dados a conocer en la asamblea annual de la American College of Neuropsichopharmalogy, celebrada esta semana en Waikoloa, Hawaii. La ACNP, fundada en 1961, es una organización profesional de más de 700 científicos, entre los que se encuentran tres premios Nobel. Su misión es prevenir enfermedades del sistema nervioso mediante el estudio del cerebro.

Buen estado de salud mental

Dilip V. Jeste, artífice de esta investigación, es profesor de psiquiatría y neurociencia en la Universidad de California. Está especializado en geriatría psiquiátrica y es el editor del American Journal of Geriatric Psychiatry.

Además, Jeste es jefe de la División de Geriatría Psiquiátrica de la mencionada Universidad y participa en numerosas actividades de investigación, preparación y cuidado de pacientes de la tercera edad. En una entrevista publicada el pasado septiembre por Medscape, explica entre otras cosas los mecanismos que permiten un envejecimiento exitoso.

Junto a su colega Gregory Stain en el Sam and Rose Stain Institute for Resarch on Aging (SIRA), también perteneciente a la universidad de California en San Diego, Jeste ha desarrollado otras investigaciones entre las que descaca un estudio sobre la misma temática.

En este estudio participaron 1.000 voluntarios seniors que viven en California, los cuales rellenaron un completo cuestionario acerca de su nutrición, su historial médico, hábitos de ejercicio y, en general, su estilo de vida. Asimismo, muchos de esos participantes facilitaron muestras de sangre para que se pudiera conocer su estado de salud. Los primeros resultados de este estudio señalan también que un mal estado físico no tiene por qué desembocar en un envejecimiento negativo.

A partir de estos resultados, Jeste y se equipo pretenden continuar analizando las causas de las diferentes percepciones sobre el envejecimiento, ya que estudios previos han demostrado que el mantenerse activos y el realizar ejercicio físico habitualmente ayuda también a envejecer en buen estado corporal y mental.

Otra prometedora área de investigación en la que el Jeste y el SIRA pretenden profundizar es la del cerebro, puesto que diversos estudios han adelantado ya que puede que haya neuronas que sí se regeneran, a pesar de la edad.

De esta manera, Jeste pretende descubrir por qué hay personas que, con 80 ó 90 años de edad siguen perfectamente activas, tengan o no achaques, y de qué depende el estar bien la mayor parte de tiempo que podamos de nuestra vida.

HOLA AQUÍ OS DEJO UN VIDEO SOBRE EL TRATO A LAS PERSONAS MAYORES, MIRARLO PORQUE ES INTERESANTE.

El video trata de una serie de personas mayores que ayudan a otras personas mayores. Lo he colgado en el blog porque me parece interesante y para que así vosotros lo podáis ver también.